Fragen ...

 

Wozu dient die Feldenkrais Methode?

 

- Zunahme von Beweglichkeit auch bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen

- Verbesserung der aufrechten, dynamischenHaltung, der Koordination und des 

  Gleichgewichts

- Wachsen der Sensibilität für das Zusammenspiel eigener Bewegungsabläufe

- Steigerung der Lernfähigkeit, der Konzentration und der Kreativität

- Bewusstwerden eigener Gewohnheiten und festgefahrener Sichtweisen

- Unterstützung der persönlichen Entwicklung

- Förderung des Wohlbefindens und der inneren Gelassenheit

- Freude an Vitalität und spielerisch leichter Beweglichkeit

 

 

Wie sieht die Umsetzung praktisch aus? 

Denken Sie an alltägliche Bewegungen....

Ziehen Sie häufig die Schultern hoch oder beißen Sie die Zähne aufeinander, ohne dass es Ihnen bewussst wird? Wie gehen oder stehen Sie? Halten Sie den Kopf gesenkt oder schauen Sie nach oben?

Viele unbewusste Gewohnheiten schränken Verhaltensweisen und Beweglichkeit ein oder reduzieren sie.

 

Bewegungen in den Feldenkraisstunden können Ihnen einen einfachen und zugänglichen Weg zeigen, Gewohnheiten zu erkennen, eingefahrene Verhaltensmuster zu entdecken und neue angenehmere Alternativen zu entwickeln.

 

 

Warum Unterschiede wahrnehmen?

 

Im Verlauf einer Feldenkraisstunden werden Sie häufig angeregt, beide Körperseiten innerlich  Seiten zu vergleichen. Es kann sein, dass Sie einen Unterschied wahrnehmen -  im Rücken, an den Armen oder Beinen... Das Vergleichen hilft Unterschiede zu finden und das Finden von Unterschieden kann der Anfang sein, dass Sie beginnen, etwas anderes zu tun. So ist das Unterscheidungsvermögen wichtig dafür, eine Idee zu finden etwas überhaupt anders machen zu wollen. Das ist ja letztendlich oft der Wunsch:  „Uns begrenzt etwas und wir möchten es anders machen, aber wir wissen oft nicht wie das geht – wie wir beginnen können…. was wir uns (zu)trauen…“ 

 

 

Warum Bewegungen in Feldenkraisstunden ohne Anstrengung ausführen?

 

Zuviel Anstrengung verhindert ‚das Spüren’. Wir merken die Anstrengung -  aber nicht die Bewegung und wie wir diese organisieren. Ohne Anstrengung lässt sich das Bild unserer Bewegung in der Regel klarer und leichter erweitern.

 

 

 

 Für wen eignet sich die Feldenkrais Methode?


Für ALLE!

unabhängig von Alter, Geschlecht, Beruf, körperlicher Konstitution oder Vorkenntnissen bietet Ihnen die Feldenkrais Methode die Möglichkeit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen und die eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken.